Boost jouw hogere zelf • com

Onzekerheid Emoties

Onzekerheid kent mogelijk 3 of meer niveaus:

1. Onzekerheid ten aanzien van de liefde en respect van je vader en moeder (eigenwaarde)
2. Onzekerheid ten opzichte van je eigen vaardigheden, capaciteiten en reputatie (eigenbeeld of identiteit)
3. Onzekerheid ten opzichte van de intelligentie en liefde van het universum (eigenplaats en goddelijkheid)

Op alle 3 de niveaus brengen angsten je in verwarring. Meestal roept een angst weer oude angsten op. De verwarring blokkeert je energie en hierdoor raak je de weg kwijt. Je weet het niet meer en je hebt veel moeite met keuzen maken. Je hebt de neiging om in je hoofd te gaan zitten. En heel veel energie te verliezen met piekeren. De dualiteit blijft evenwel standhouden in je hoofd. Onzekerheid staat in relatie tot de vier eerder beschreven emoties Zekerheid is als het ware de spil in het centrum van de 4 emoties. In dit centrum heerst tevredenheid en gelijkmoedigheid. Ontbreekt tevredenheid of gelijkmoedigheid of beiden dan ontstaat er onzekerheid, angst, verwarring of ontkenning.

Nog even herhalen:

Onzekerheid: Je leeft in een te kleine ruimte. Hierdoor zit er veel energie in een te klein vat en heeft de energie geen eenduidige richting. Er is geen eenduidige levensrichting of keuze, waardoor de dualiteit ontstaat. Het kan ontstaan door lage eigenwaarde, vervormd eigenbeeld of een vervormde eigenplaats.

Boosheid (-) is een tegenovergestelde emotie van gehechtheid (+)

Boosheid: Je overdrijft de negatieve aspecten van een persoon of object en wil je daarvan afscheiden

Gehechtheid: Je overdrijft de positieve aspecten van een persoon of object en wil daarmee samensmelten

Door gelijkmoedigheid te beoefenen voorkom je zowel boosheid als gehechtheid (Zie tips voor meer info)

Jaloezie (--) is een tegenovergestelde emotie van trots (++).

Jaloezie: Je hebt of kan 1 ding niet, terwijl anderen deze vaardigheid of object wel van het universum hebben ontvangen. Je bent boos op jezelf, op de andere persoon of op het universum. Je voelt jezelf inferieur (-- = under dog)

Trots: Je hebt of kan alles, terwijl anderen deze vaardigheid of objecten niet van het universum schijnen te hebben ontvangen. Je hebt alle objecten of concepten (kennis) van het universum. Je bent gehecht aan jezelf. Je voelt jezelf superieur. (++ = top dog)

Door tevredenheid te beoefenen voorkom je zowel trots als jaloezie (Zie tips voor meer info)

Tips:

1. Vanuit de dualiteit naar de eenheid gaan. Angsten hebben te maken met dualiteit. Door mentaal piekeren verliezen we 80% van onze energie. Vaak beoefenen we geen gelijkmoedigheid (zie tip nummer 3). Stop met mentaal vergelijken tussen 2 opties. Schrijf alleen nog maar de overeenkomsten op tussen 2 opties. Maak hier een hele lange lijst van gedurende 1 week. Elke dag een aantal overeenkomsten extra. Deze lijst haalt de polarisatie van je keuze weg. Het maakt duidelijk dat er niet veel verschillen meer zijn. Vanuit je hart kan je nu uiteindelijk voelen wat de juiste keuze is.
2. Aan de onderliggende angst ruimte gaan geven. Ik ben bang om .... iets verkeerd te doen. Een foute beslissing te maken. Er niet te mogen zijn. In de steek te worden gelaten. Dood te gaan. Probeer te voelen hoe de angst verbonden is met een situatie van vroeger. Kun je oog in oog blijvens staan met die angst? Wat maakt de angst duidelijk? Kan je vanuit helderheid dwars door de angst heen kijken? Nietsontziend is hier het sleutel begrip. Het betekent dat je de eigen confrontatie aangaat met je eigen angst, en ook de verantwoordelijkheid neemt voor de confrontatie.
3. Gelijkmoedigheid beoefenen. Wanneer we gehecht raken aan middelen, plezier, reputatie en lof is onze geest onevenwichtig en zijn we geneigd overdreven opgewonden te worden en boos of teneergeslagen wanneer wij deze verliezen. We zijn labiel, kwetsbaar en emotioneel afhankelijk van deze dingen. Het grootste deel van onze energie gaat naar het veiligstellen hiervan en ervoor waken dat we deze verliezen. Als je gelijkmoedigheid kan ontwikkelen met betrekking tot de aangelegenheden van dit leven, dan kan je een groot deel van je dagelijkse zorgen (angsten) en frustraties overwinnen. Je ontwikkeld niet langer gehechtheid en boosheid waardoor een emotionele balans ontstaat. Zie workshop 5 uit ons Levensboom programma Emotionele Stabiliteit.

In dit kader vermelden de Boeddhisten ook de 8 wereldse te vermijden houdingen:

1) Verheugd zijn wanneer we bestaands middelen en respect krijgen

2) Ontstemd zijn wanneer we bestaands middelen en respect verliezen

3) Verheugd zijn wanneer we plezier maken

4) Ontstemd zijn wanneer we geen plezier maken

5) Verheugd zijn wanneer we een goede reputatie genieten

6) Ontstemd zijn wanneer we geen goede reputatie genieten

7) Verheugd zijn wanneer we geprezen worden

8) Ontstemd zijn wanneer we niet geprezen worden

Doe eens een test voor jezelf: heb je deze 8 wereldse houdingen al onder controle?

4. Tevredenheid beoefenen. Tevredenheid met je ouders geeft eigenwaarde. Tevredenheid met jezelf voorkomt jaloezie en trots. Tevredenheid richting het universum geeft dankbaarheid en voorkomt trots en jaloezie.
5. Stabiliseer je ruimte. De emotie zekerheid heeft te maken met standvastig in jouw ruimte blijven of uiteindelijk helemaal oplossen. Je eigenwaarde, zelfbeeld en zelfplaats zijn dus drie typen of grootten van je hart chakra. Ben je niet in balans op de eerste 2 niveaus dan kan je nooit oplossen in het universum en de maximale staat van verlichting bereiken. Die ruimte staat onder grote invloed van de mate van gelijkmoedigheid en tevredenheid die in jouw ruimte heerst. Mensen die boos op je worden duwen jouw ruimte weg: jij bent niet bruikbaar. Mensen die trots zijn maken jouw ruimte relatief kleiner en die van hen heel groot: jij bent inferieur. Mensen die gehecht zijn stappen in je ruimte en smelten samen: jij bent bruikbaar. Mensen die jaloers zijn maken jouw ruimte relatief groot en die van hen heel klein: jij bent superieur. Maar wat zegt dit allemaal over jezelf? Heel veel zolang je dit laat gebeuren. Je Eigenwaarde, Eigenbeeld en Eigenplaats zijn niet in balans.
6. Van Ontspanning naar loslaten via alertheid naar openheid. Ontspannen en loslaten: mediteer door de angst heen, adem en ga er in mee Alertheid: Stop je zelf te verdedigen, te verklaren en uit te leggen. Ervaar wat je doet, wat je denkt en wat je voelt in zijn volle omvang. Openheid: De meest wezenlijke kwaliteit waarmee je bent geboren. Je bent volkomen 1 met wat je ervaart en hierdoor komen alle indrukken heel diep naar binnen. De 4 emoties die op je afkomen zijn te bedreigend te heftig, te verwarrend of te veel om zo open te blijven. Je meest pijnlijke momenten in je leven hebben je dingen laten afwijzen, je verhard en je afgesloten. Ga naar deze momenten toe en volg de Houdt van je Sterren workshop.
7. Volg de Workshop Emotionele Stabiliteit uit ons Levensboom Workshop programma